Биткойн снова войдет в Бычий рынок
После окончания летних каникул в северном полушарии я отправился в южное полушарие, чтобы провести две недели катаясь на лыжах. Большую часть времени я провел в походах на лыжах. Это занятие требует приклеивания лыжных кож на нижнюю часть лыж, чтобы подниматься вверх, а затем, достигнув высоты, снимать лыжные кожи, чтобы настроить оборудование и наслаждаться катанием по порошковому снегу.
Типичный день на лыжах состоит из 80% подъема и 20% спуска, что требует большого количества энергии. Мой базальный метаболизм составляет около 3000 ккал, а вместе с энергией, необходимой для физических нагрузок, общее потребление превышает 4000 ккал в день. Чтобы поддерживать физическую форму, мне нужно рационально планировать свое питание на весь день.
На завтрак я буду есть обильную "настоящую еду", включая углеводы, мясо и овощи. Чтобы контролировать уровень сахара в крови, я также приготую несколько закусок, которые обычно не ем, таких как "Сникерс" и сироп, и буду есть их каждые 30 минут. Кроме того, я возьму с собой контейнер с домашней едой, в котором будет курица.